La vida en Yoga: Salud en el día a día

Mostrando entradas con la etiqueta Salud en el día a día. Mostrar todas las entradas

El Chi Kung de las manos

CHI KUNG para las MANOS Simplemente maravilloso. conectar con las manos que a lo largo del día hacen de todo, lo que pienso lo llevo a la acción a travez de mis manos también. Lo que brota del corazón también lo trasmito con las manos. Mas que contarte te invito a hacerlo y que después comentes tu experiencia. #chikung #chikungbio #chikungbioenergético #chikungbioenergetico #chikungonline #chikungparatodos #chikungterapeutico #chikungenlavidaylavidaenyoga #masajedemanos #bienestar #saludmasnatural #chikungencasa ##VicenteLópez #florida #dailychikung #chikunlove #chikunglovers #chikungforhealth #chikungparalasalud #chikungparalaansiedad #chikungparalasaludylavitalidad📘🖋️ #tantienchikung #tantienqigong #qigong #qigonglife #qigongstyle #estilochikung

Reflexologia integral - Técnica de sedación simple

Sol en el pecho

Pranayama. El SOL en el pecho es una de las respiraciones del yoga tibetano que se utilizan par fortalecer y estimular el sistema inmunológico.
Herramienta fundamental para la vida en general, ultra recomendado para quienes están en tratamiento oncológico, embarazo, lactancia.
Cuando pensamos en aumentar nuestras defensas es común pensar en vitaminas y/o complementos nutricionales, mejor calidad de alimentos y si a estas opciones le agregamos la practica de PRANAYAMA, nos vamos a sentir con mas energía y paz menta.

Como hacerlo :

Sentados o de pie, los brazos al costado del cuerpo.

Soltar los hombros hasta sentir que las manos se acercan al piso.

Sol en el pecho para fortalecer el sistema
inmunológico

Llevar los codos cerca de la cintura, INHALAR lentamente hacia el corazón y llevar el esternón hacia adelante .... los hombros solos van a ir hacia atrás sintiendo como los omoplatos se juntan en el centro de la espalda empujando las aun el pecho y las cotillas adelante. . RETENER en conteo mental mínimo de 1 y máximo de 7. VISUALIZAR y SENTIR la luz y el calor del sol en el centro del pecho !!!!!

EXHALAR lento por la boca entre-abierta. Descansar y repetir 7 veces. O mas.

Importante :

SER AMABLE CON UNO MISMO

No retener mas tiempo que el que podemos con bienestar, la búsqueda es ir ampliando nuestra capacidad respiratoria con amabilidad sin marearnos por retener mas de lo necesario.

Bonus :

Hacerlo al aire libre.

Sistema nervioso - Reflexologia

Conozcamos sus funciones

Sabiendo cual es la función del sistema nervios y conociendo que es lo que lo conforma podemos tener un idea del trabajo a realizar en los pies o en las manos.

Imágenes de la web

El sistema nervioso central esta formado por el encéfalo, el cerebro y por la medula espinal.
La tensión acumulada en los hombros y el cuello derivan en tensión de los músculos de la cabeza. Bien si hay tensión muscular los nervios también están comprimidos, bloqueando el flujo natural de energía que debe naturalmente a ellos llegar generando jaquecas, mala visión y/o audición.
Observemos las mandíbulas y los músculos faciales.

El sistema nervioso periférico por ganglios y nervios. 12 nervios craneales 31 pares de nervios espinales.
Los nervios que bajan por la columna vertebral atravesando los músculos vertebrales son llamados nervios espinales o raquídeos.

Tanto para las funciones voluntarias y automáticas como el latido del corazón o la respiración, las funciones naturales de nuestro organismo como los que cada parte de nuestro cuerpo, las funciones sensitivas con la piel y los músculos.

Si relajamos primero y luego encenizamos el sistema nervios, estaremos también armonizando lo relativo al pensamiento, el sentir, las acciones para el hacer en función del tener.
Los nervios llevan impulsos a los órganos internos. El corazón, el hígado y los riñones deben filtrar la sangre y esta limpiar todas las células eliminando los detritos que en ellas se acumulan. Al limpiarse se energizan y es potenciada la salud de las mismas.

Paso a paso básico :

Como las veces anteriores trabajamos los pies por separado. Esto permite evaluar que es lo que se encuentra en cada uno. Cada lado del cuerpo podemos leer a travez de la tensión o flojedad en los músculos y articulaciones.

1- Abrazo al pie.

2- Batida de pie.

3- Círculos del tobillo

4- Dedo por dedo desde la base pegada al metatarso llevamos peinando hacia arriba a la punta mínimo 5 veces hasta 21.

5- Trabajamos luego tirando cada dedo con suavidad despegando las articulaciones, no hacemos rotaciones en las falanges.

6- Agarrando el dedo desde la base y estirando hacemos círculos, rotaciones desde la union del dedo en la union del metatarso.

7- Entramos en el trabajo de lleno sobre cada dedo desde el hallux o gordo hacia el quinto o mas chiquito. Buscamos cristalizaciones, estiramos descomprimiendo, disolvemos tensiones. Recordando que no siempre se logran eliminar en una sola sesión.

8- Para terminar apretamos los laterales de las uñas, en cada uno de los dedos. lo repetimos apretando y soltando, de 3 a 9 veces.

9- Desde la parte mas alta de la llama del dedo gordo vamos air bajando por el lateral interno del pie con movimientos circulares o en zig zag, cada uno encontrara la forma de deslizar desde la yema hasta el tobillo bajando primero trabajando donde se refleja la columna vertebral, para relajar y estimular.

Al llegar al tobillo subimos deslizando la mano hasta la punta del dedo nuevamente. Repetimos mínimo 3 veces.

Algunos autores hablan de 3 a 21 veces.

Importante no sobre-estimular ninguna zona, buscar equilibrar.

Al terminar saludamos, abrazamos y volvemos a hacer batido al pie. Pasamos al otro.

Saludo a la tierra - Asana

Saludo a la tierra - Gracias Marcela 🙏

Saludo a la madres tierra es una postura sencilla de armar, para quien quiera adoptarla como una forma de estiramiento vertebral sin esfuerzo. La fuerza de gravedad ayuda a relajar hacia la madre tierra liberando tensión de las rodillas y caderas, de los empeines y que permite abrir el espacio entre las vértebras desde el coxis hasta el craneo.
El contacto de las manos sobre la tierra, el entrecejo en apoyo con las manos, permite soltar la cabeza y conectar desde el chacra frontal a la energía terrenal.
Si vivencias la forma se siente como los órganos internos se re acomodan, encuentran espacio.
La respiración se hace mas profunda .... la mente, el corazón se relajan ...

Baños de pies - Reflexologia y salud natural

Baños desintoxicantes

Con la idea de hacer las cosas sencillas y a la vez saludables, es que voy a rescatar esta placentera y equilibrante opción, el viejo y querido baño de pies en la palangana !

Baños con agua caliente
con sal gruesa

Lo ideal es hacerlo con agua caliente, lo que sea cómodo para cada uno, agregar 1 taza de sal gruesa. De ser posible mantener el calor del agua.

El tiempo mínimo 10 y máximo 30 minutos.

La relajación es lo primero que se percibe, los pies mas contentos 😊

La sal tiene su efecto desintoxicando a travez de la piel los detritos, los residuos que van quedando en el cuerpo.

En los pies por la fuerza de gravedad es fácil darnos cuenta que hay ¨basura ¨, se hinchan o al masajearlos se sienten como si rompiéramos pequeños cristales.

La respiración superficial y la vida sedentaria, las personas que trabajan mucho tiempo de pie seguramente pueden reconocer estas señales en sus pies.

Los invito a hacer un baño de pies o 2 por semana, los resultados y el bienestar son acumulativos.

Me han preguntado si los hipertensos pueden hacerlo, si pueden ya que la sal no es consumida, con los baños de pies lo que hace la sal es deshidratar a travez del tejido cutáneo.

Karuna Han - Mantra

Centro del un lirio blanco

Karuna Han, el mantra para despertar y cultivar la compasión en el corazón.

Meditar con mantras tiene varios beneficios, el mas sencillo es para hacer callar la mente parlanchina, al repetir el mantra en repetición, si contestamos a nuestro dialogo interior nos equivocamos y perdemos la concentración.

Y si utilizamos el mantra por el sentido que tiene el efecto siempre será mas profundo.
Reflexión : observo mis acciones en relación a los demás.

AEEM NAMAH - MANTRA

Prevenir el resfrío común. Rinovirus

Todos conocemos el rinovirus ya que habita en nuestras narices.
Con el frío se despierta, despereza y nos convierte en unos mocosos, cosa incomoda y molesta.
La mucosidad aparte de molestar puede traer también jaquecas, derivar en acumulación en los senos frontales que cuesta sacar.
Siguiendo con mi idea de hacerlo simple, es como frotar la lampara de Aladino.
Les propongo esta manera de mantenerlo dormido, a mi me lo enseño Alberto Marpez en clase de chi kung bio en la Biblioteca de Olivos.👇👇👇

Limpieza de gemas, piedra y metales

Piedras, metales y organitas para uso terapéutico

Dijo un día mi nieta mayor : a mi me gustan las piedras porque me hacen pensar en vos ...

Hablemos de piedras y materiales terapéuticos, que todos tenemos en algún lugar de nuestro espacio.

Vamos de vacaciones y no resistimos la tentación de llevar una piedra o metal o maderera que nos gusta, que sentimos afinidad.

El hecho de llevar algo de las vacaciones que sentimos es importante o nos gusta mucho, cualquiera de esas cosas que nombre antes, esta anclado como algo que nos genera bienestark, por lo tanto, sanador ! Y como los chicos cuando se llevan algo de la casa de los amigos o de los tíos o abuelos, sentimos que ese objeto nos prolonga el buen momento vivido.

Lo interesante es observarnos en esto. Cuando criamos hijos o ayudamos como familia a Ma-paternar , antes de enojarnos porque se han traído algo que no es propio, repito, se mostramos nosotros tambien al traer “ recuerdos”. Ayudarlos a entender para que la devolución no sea tortuosa, si comprendida.

Volviendo a como nos gusta traer las piedritas o caracoles o pedazos de maderas, si tenemos afinidad con ellas, son buenas para nosotros.

Cada piedra en particular tiene energía diferente y se usas con fines determinados. Si uno conoce sus usos podemos profundizar mas aun para trabajar tanto para nosotros ( es la base de la que estoy partiendo, la personal ) como para ayudar a otros.

En el uso de piedras hay diferente corrientes a su vez, por ejemplo :
Esta la que viene de los celtas, druidas y vates. La de la medicina Ayurveda hindu, el ayurveda tantrico tibetano, la corriente Wiccana, derribada de la celta utilizada en al actualidad.
En la Edad Media los alquimistas tambien utilizaban piedras y metales relacionando su energía a la de nuestra vidas y el cosmos.
La medicina antroposófica y la homeopatía son de las que hoy en día se conocen un poco mas. El reiki y la gemoterapia son versiones renovadas de los conocimientos ancestrales en donde se utilizan gemas y metales para la sanción.

Otra de las cosas interesantes, tengo en casa, son las orgonitas.
una mezcla de resinas naturales con un cuarzo dentro y astillas o alambres de metales que ayudan a contrarrestar la radiación a nuestro alrededor, por ejemplo. Como las piedras de sal.

Cada uno tiene afinidad con alguno de estos elementos, es un buen modo de elegirlos.
La intención con la que carguemos nuestra piedra o metal es importante. Mas salud, mas serenidad, mas movimiento, para desinflamar, para armonizar. En alguna oportunidad las he usado para acompañar tratamientos de fertilización y para ayudar a que una bebe gire dentro del vientre de la madre. Creer o reventar como dice el dicho popular, con éxito !

Si ahondamos en el conocimiento del uso que se les puede dar también debemos saber como limpiarlas después de usarlas.

Se pueden usas en el ambiente, sobre el cuerpo, llevarlas en un bolsillo o lugar de la ropa, se pueden hacer aguas con las piedras dentro.
Para la limpieza puede haber preferencias, hay quienes las lavan con agua corriente, o en agua de mar, o las dejan en sal gruesa, o las llevan al freezer, o las dejan sobre la madre tierra al sol, o a la luz de la luna. Estas ultimas son mis preferidas.

Es importante hacer cualquiera de estos procedimientos para ¨limpiar¨ los elementos permitiendo una recarga de energía de las mismas mas potente y sanadora.
Quizás hoy es un buen día para hacerlo. Vuelvo a hacer hincapié
que cada uno de nosotros encontrara su modo de hacerlo.

Bibliografia hay bastante, en Argentina se puede conseguir el libro de Gerardo Oyaregui ; Bioenergía con manos y piedras. Es un trabajo con muy buena información y sobre como usarla.

Mi formación inicial la hice con Miguel Angel Cancina en la Biblioteca de Olivos.
Para mas detalles entrar directo al enlace.

Paz

Om Shanti Om

Hoy observo la paz.La observo en mi, que tan pacifica soy.Como son mis pensamientos y mis acciones.

La violencia no cesa en los hogares, en el ámbito social cercano y lejano. En lo laboral.

En el mundo.
Hoy reflexiono, medito y vivo en paz. Busquemos vibrar y trasmitir PAZ

Yo critico, tu criticas, ellos critican...

Hace unos dias nos pidieron en un grupo de estudio una reflexión sobre esta acción, en el día a día puede ser como la queja, una gran fuga de energía con la que podemos hacer daño.

La critica se identifica como un juicio o examen a personas, situaciones, trabajos o servicios. Es un concepto que se utiliza para dar un pensamiento individual o grupal.

Encontrarnos y reconocernos criticando desde algo familiar, profesional, social, en el hogar, en un negocio, en el trabajo, en los medios de comunicación y redes sociales en casi todos lados podemos escuchar criticas. Criticar parecería que nos coloca en un lugar de sabiduría universal.

Darnos cuenta y hacernos a lado es saludable para todos.

¿ De donde vine mi habito ?

¿ Puedo darme cuenta que estoy criticando ?

¿ En que contribuye que sea critica ?

No se ustedes, a mi me llevo tiempo reconocerme en ese circuito.

La critica alimenta nuestro ego convenciéndonos que tenemos razón y conocimiento.

Hablando con quienes van a ser padres o ya lo son con respecto a la critica, los invito a observar sus conversaciones en relación a la familia y amigos. Si los hijos crecen viendo a personas con las que viven o los cuidan hablar con disgusto, juzgando y criticando, los niños aprenderán que es natural ese doble discurso.

Mirando lo laboral, las criticas en las conversaciones con mujeres y parejas embarazadas no suman nada positivo. Agregar confusión o incertidumbre es lo contrario del objetivo deseado.

Las criticas al equipo medico, a la partera , a la puericultora ¿ en que lugar nos coloca, en el de tener razón o en que sabemos mas, o que somos mas gentiles que otros ?

Leyendo filosofía tolteca nos podemos encontrar con Los cuatro acuerdos del Dr. Miguel Ruiz. El primer acuerdo es ¨Se impecable con las palabras ¨.

La Biblia en la Epístola de Santiago ( capitulo 3 ) también nos habla de la palabra y la lengua.

Paramahansa Yogananda en Las afirmaciones científicas para la curación da comienzo a sus escritos haciendo referencia al del poder de la palabra.

Conclusión : Solo por hoy no voy a criticar …

George Harrison - My Sweet Lord (Subtitulada en Español)

Psiconeuroinmunologia

LO QUE EL CORAZON QUIERE, EL CUERPO LO MUESTRA.
Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas

Doc. Mario Alonso Puig

Esta es una entrevista que La Vanguardia Digital le realizó al Dr. Mario Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. “Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente.

Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa)
IMA SANCHÍS – 18/10/ 2004

– Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

– ¿Psiconeuroinmunobiología?

-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

– ¿De qué se trata?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

– ¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

– ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

– ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

– ¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

– Exagera.

-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad.

– Más recursos…

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

– ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

-¿Seguro que no exagera?

-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

– ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse
un 80%.

– ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

– ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

– La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

– Deme alguna pista.

-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

– Ver lo que hay y aceptarlo.

-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Berenjenas - propiedades y bondades

Originaria de la India, la berenjena es una planta herbácea anual que, en las zonas tropicales, suele presentarse en forma de arbusto perenne.

La berenjena es una verdura de verano muy común, que presenta muchas variedades: berenjenas blancas, moradas, etc. No sólo es muy nutritiva y sabrosa -se puede comer cruda, en ensalada, cocina- da, como guarnición-, sino que también tiene propiedades medicinales: está especialmente indicada para proteger el corazón y los va- sos sanguíneos.

Berenjenas a la plancha

Su composición:

Cada 100 g de berenjena fresca contienen aproximadamente 1,1 g de proteínas; 24 mg de calcio; 13 mg de magnesio; 0,5 mg de hierro; 2 mg de fósforo; 5 mg de vitamina C; 1,13 mg de vitamina E; así como caroteno y elementos vitamínicos del grupo B y P.

Usados medicinalmente, el fruto y las hojas de la berenjena permiten rebajar el nivel de colesterol.Poseen también propiedades diuréticas. Al contener elementos vitamínicos E y P, la berenjena puede prevenir las hemorragias y retar- dar el envejecimiento.

Propiedades y usos:

Sabor dulce y naturaleza fría; penetra en los canales del bazo, del estómago y del intestino grueso.

Alivia el calor y elimina las toxinas. Activa la sangre y hace desa- parecer los hematomas. Es antiinflamatorio y analgésico. Vigoriza el pulso y es buen diurético. También tiene propiedades anti-hemorrágicas. Indicado para el tratamiento de llagas y carbunclos por factores calientes, de úlceras epidermáticas, sangre en heces, de intoxicaciones alimenticias de origen bacteriano,de sabañones y de artralgia reumática. También se recomienda como remedio para tratar la hipertensión y las enfermedades de carácter hemorrágico.

Libro de referencia : DIETOTERAPIA, la ciencia china de la cura por los alimentos

Sin acidez humoral no hay cáncer - Dr. Alberto Marti Bosch

Imperdible conferencia del Dr. Martí.

En esta oportunidad referida al cáncer.

Quiero aclarar que he padecido cáncer de útero y en la piel del intestino grueso. En el primero fui a cirugía y en el segundo al tratamiento oncológico con rayos y quimio.
Decidí tomar la opción científica ya que el tumor estaba muy cercano a los ganglios inguinales,sin abandonar el camino natural.

Para el tratamiento prepare cuerpo y alma con estos métodos que el recomienda, no porque hubiese escuchado esta conferencia, sino por conocimientos adquiridos en el estudio del yoga y chi kung bioenergético.

Mi profesor Alberto Marpez, me oriento en en relación a mantener el cuerpo alcalino, no solo para esto si como forma de vida.
El uso del limón para preparar y limpiar el hígado que debía atravesar el envenenamiento paulatino de la medicación y la toxicidad de los rayos.
Chi kung, técnicas de yoga tibetano, meditación, pranayamas, reflexologia y shiatzu fueron herramientas fundamentales antes, durante y después del tratamiento.

Fue duro y exitoso, con remisión total en tiempos acelerados y sorpresa para los médicos que intervinieron en el mismo.

Mi agradecimiento a los Doctores Mario Caraffa, Claudio Paletta, Guillermo Rosatto y sobre todo a Enrique Piñeyro por el acompañamiento y coordinación de todo el camino realizado.