Saludo a la tierra - Asana

Saludo a la tierra - Gracias Marcela 🙏

Saludo a la madres tierra es una postura sencilla de armar, para quien quiera adoptarla como una forma de estiramiento vertebral sin esfuerzo. La fuerza de gravedad ayuda a relajar hacia la madre tierra liberando tensión de las rodillas y caderas, de los empeines y que permite abrir el espacio entre las vértebras desde el coxis hasta el craneo.
El contacto de las manos sobre la tierra, el entrecejo en apoyo con las manos, permite soltar la cabeza y conectar desde el chacra frontal a la energía terrenal.
Si vivencias la forma se siente como los órganos internos se re acomodan, encuentran espacio.
La respiración se hace mas profunda .... la mente, el corazón se relajan ...