El Chi Kung de las manos

CHI KUNG para las MANOS Simplemente maravilloso. conectar con las manos que a lo largo del día hacen de todo, lo que pienso lo llevo a la acción a travez de mis manos también. Lo que brota del corazón también lo trasmito con las manos. Mas que contarte te invito a hacerlo y que después comentes tu experiencia. #chikung #chikungbio #chikungbioenergético #chikungbioenergetico #chikungonline #chikungparatodos #chikungterapeutico #chikungenlavidaylavidaenyoga #masajedemanos #bienestar #saludmasnatural #chikungencasa ##VicenteLópez #florida #dailychikung #chikunlove #chikunglovers #chikungforhealth #chikungparalasalud #chikungparalaansiedad #chikungparalasaludylavitalidad📘🖋️ #tantienchikung #tantienqigong #qigong #qigonglife #qigongstyle #estilochikung

Respiraciones del alivio / relajación total !!!!

Busquemos en nuestra memoria un momento de gran alivio vivido en la vida.

Usaremos ese recuerdo para recrear la respiración que se produjo junto con el ALIVIO estableciendo en el ahora ese mismo ritmo respiratorio.

Cuando logramos comprender y vivenciar esta respiración le damos al cuerpo y a la mente ALIVIO.

Prueben y me cuentan.

Sol en el pecho

Pranayama. El SOL en el pecho es una de las respiraciones del yoga tibetano que se utilizan par fortalecer y estimular el sistema inmunológico.
Herramienta fundamental para la vida en general, ultra recomendado para  quienes están en tratamiento oncológico, embarazo, lactancia.
Cuando pensamos en aumentar nuestras defensas es común pensar en vitaminas y/o complementos nutricionales, mejor calidad de alimentos y si a estas opciones le agregamos la practica de PRANAYAMA, nos vamos a sentir con mas energía y paz menta.

Como hacerlo :

Sentados o de pie, los brazos al costado del cuerpo.

Soltar los hombros hasta sentir que las manos se acercan al piso.

Sol en el pecho para fortalecer el sistema
inmunológico

Llevar los codos cerca de la cintura, INHALAR  lentamente hacia el corazón y llevar el esternón hacia adelante .... los hombros solos van a ir hacia atrás sintiendo como los omoplatos se juntan en el centro de la espalda empujando las aun el pecho y las cotillas adelante. . RETENER en conteo mental mínimo de 1 y máximo de 7. VISUALIZAR  y SENTIR la luz y el calor del sol en el centro del pecho !!!!!

EXHALAR lento por la boca entre-abierta. Descansar y repetir 7 veces. O mas.

Importante :

SER AMABLE CON UNO MISMO

No retener mas tiempo que el que podemos con bienestar, la búsqueda es ir ampliando nuestra capacidad respiratoria con amabilidad sin marearnos por retener mas de lo necesario.

Bonus :

Hacerlo al aire libre. 

Saludo a la tierra - Asana

Saludo a la tierra - Gracias Marcela 🙏

Saludo a la madres tierra es una postura sencilla de armar, para quien quiera adoptarla como una forma de estiramiento vertebral sin esfuerzo. La fuerza de gravedad ayuda a relajar hacia la madre tierra liberando tensión de las rodillas y caderas, de los empeines y que permite abrir el espacio entre las vértebras desde el coxis hasta el craneo.
El contacto de las manos sobre la tierra, el entrecejo en apoyo con las manos, permite soltar la cabeza y conectar desde el chacra frontal a la energía terrenal.
Si vivencias la forma se siente como los órganos internos se re acomodan, encuentran espacio.
La respiración se hace mas profunda .... la mente, el corazón se relajan ...                                                                                  

Prevenir el resfrío común. Rinovirus

Todos conocemos el rinovirus ya que habita en nuestras narices.
Con el frío se despierta, despereza y nos convierte en unos mocosos, cosa incomoda y molesta.
La mucosidad aparte de molestar puede traer también jaquecas, derivar en acumulación en los senos frontales que cuesta sacar.
Siguiendo con mi idea de hacerlo simple, es como frotar la lampara de Aladino.
Les propongo esta manera de mantenerlo dormido, a mi me lo enseño Alberto Marpez en clase de chi kung bio en la Biblioteca de Olivos.👇👇👇

Utero y el tan tien

                                                       Gracias Fernando Bares Peralta

Desconozco el autor de este dibujo, gracias a quien sea. 

La mujer, al tener matriz, posee una “ventaja”, ya que puede transferir conscientemente la función de interpretación del punto de encaje a este poderoso y competente órgano. A través de su abertura energética se le facilita el ingreso al ámbito de la percepción pura. (Carlos Castaneda).

En la mujer el útero se lo relaciona con el Dan Tien inferior. Dan Tien es una palabra china que significa cinabrio , que es el lugar, el hueco donde la piedra preciosa se gestó por fricción durante miles de años, este espacio es muy importante. Los alquimistas Chinos buscaban esos huecos o piedras talladas y los usaban como tubos de ensayo, como elementos de conversión o transformación de sustancias. El útero que también es hueco se lo relaciona con el concepto de cinabrio. El Útero es considerado por la medicina tradicional china un órgano maravilloso y tiene un meridiano propio, el meridiano del útero. Es un elemento muy Yin, atesora mucha sangre y nutre el feto, pero cumple funciones Yang, como la descarga menstrual y en el parto la descarga del feto. Por eso los chinos decían que el útero es un órgano maravilloso, que es eminentemente Yin pero que desde su funcionalidad tiene un aspecto Yang.

Hay una similitud entre el útero y el corazón, ambos órganos están formados por tejido muscular y ambos laten; uno continuamente, el otro, solo en momentos particulares; ambos tienen un ritmo, un pulso. Dese la fisiologia energética de la medicina tradicional china ambos Corazon y Utero están conectado por un vaso el Bao Mai Las mujeres han odiado muchas veces su sangre menstrual en lugar de comprender que ella es la fuente de su poder. Cuando las mujeres recuperan la conciencia y la sensibilidad del útero, pueden percibir y sentir su latido. Con cada latido el útero se extiende y desciende, como un movimiento ameboide, hasta hacerse incluso visible desde el exterior cuando se encuentra en estado de excitación fuerte. El útero guarda una memoria personal y ancestral. Por ello es importante que la mujer se vuelva hacia esta energía y para lograrlo tiene que caminar hacia sí misma, tiene que cavar hacia adentro y encontrar las respuestas que necesita para completarse. Tiene que aprender a descender a su mundo interno: solamente cuando descubra su verdadera esencia podrá usar toda su energía interior. El útero es un campo vibratorio sagrado dentro de la mujer, es el lugar donde todas las cosas nacen. Lo que las mujeres completas han hecho por siglos es tomar ese campo vibratorio sagrado y moverlo fuera. Al espacio ceremonial para crear la matriz en el exterior, y que algo nuevo pueda nacer en este mundo. Esa energía eminentemente amorosa y creativa.

Si las mujeres no hacen esto, los seres humanos como especie estamos perdidos.

Un hombre cercano a una mujer completa, se diviniza!. Para descubrir los misterios de la divinidad el hombre debe penetrar en el corazón de la mujer porque la Pachamama quiere sólo aquello que la mujer desea.

Si la Pachamama es amor, también la mujer lo es. El hombre debe considerar a la mujer como la versión de la naturaleza creadora cuya moral se basa en el respeto por la vida.

A través de la mujer el hombre puede alcanzar lo Absoluto, por eso es tan importante para ella direccionar su propia energía. Si logra tender ese puente de energía, el hombre que lo recorrerá sabrá que ella es el camino capaz de conducirlo a la divinidad.

Chi Kung del dragón rojo con embarazadas

Manos del Buda

En la Escuela superior de Yoga de la Biblioteca de Olivos, acá con embarazadas.

Las manos de Buda es un ejercicio espiritual o podríamos llamarlo una forma de meditacion en la que movimiento suave y a la vez profundo de los brazos y la caja torácica liberan las articulaciones en muñecas, codos , hombros y toda la cintura escapulas, el corazón, los pulmones y el sistema inmunológico se benefician. 

Se repite tres veces o en múltiplo de tres, esto potencia el resultado en el cuerpo físico, en nuestra energía vital, excelente herramienta a la hora de aquietar la mente.