Trabajando no solo con mujeres embarazadas empecé a armar vinyasas que sean para cualquiera que quiera trabajar de pie, de una manera en la que modo progresivo se puede incrementar la intensidad.
En el camino de la practica se va flexibilizando la columna ya que kriya gato y la kriya de la cobra real forman parte de la misma.
El trabajo en el psoas, el músculo del alma, llamado así porque cuando se acorta vamos teniendo menos espacio en nuestro interior ya que nos encorvamos hacia el frente. Libera la presión de las ingles y la zona lumbar también.
Los brazos comienzan a sentirse presentes y fuertes ( todavía no se si mas musculosos, si se que yo personalmente puedo llevar cargada a mis nietas de 4 y 5 años sin que me duelan ni brazos ni hombros ).
Y la frutilla de la torta es ...... bajar el nivel del cortizol !
INGREDIENTES 3 TAZAS DE HARINA SIN TACC ( YO USO PRE-MEZCLA DIMAX ) 3 CUCHARADAS DE TAMAÑO DE TE CON POLVO LEUDANTE 1 1/2 DE AZUCAR BLANC...